Hallo ihr Lieben :)
Wie versprochen war ich heute nach langer Überwindung endlich wieder auf der Waage. Die ganze Aufregung und Angst war umsonst, ich habe nicht zugenommen, wie ich dachte. Ich habe sogar wieder einen halben Kilo abgenommen.
Gewicht: 67.8 kg
Ich weiß, es ist viel zu viel. Aber ich mache Fortschritte! Vor kurzem war ich schon bei 72.6kg :o
Der Tag heute lief auch super, ich war so motiviert, das ich wirklich zwischen jeder Mahlzeit 5 Stunden Pause gelassen habe und ich habe sogar heute Nachmittag bei Freunden keinen Kuchen, keine Waffeln und keine Kekse gegessen. Ich bin echt stolz auf mich, denn eigentlich fällt es mir immer supersuper-schwer auf sowas zu verzichten.
Das habe ich heute gegessen..
Morgens:
2 Vollkornbrote mit Nutella
1 Apfel
Mittags:
1 Teller gebratene Nudeln mit Hähnchenfleisch,
Erbsen und Möhren, etwas Reis
Abends:
Kleingeschnittenes Putenfleisch mit etwas Zaziki
Ich habe nur Wasser getrunken. Sport habe ich heute leider nicht so wirklich machen können, weil ich mache ja Zumba mit der Wii und als ich anfangen wollte, war nach 3 Minuten der Akku von der Wii-Fernbedinung leer. Naja, ich lass sie jetzt über Nacht aufladen, damit ich morgen wieder so richtig durchstarten kann! Aber ich habe ja Stallarbeit gemacht.. falls ich das auch Sport nennen kann. Aber Schubkarren hin und her schieben, Box ausmisten und so weiter.. ist ja auch Bewegung ;) Besser als garnichts ! Ich bin ganz zufrieden mit dem heutigen Tag und ich werde mich jetzt auch schlafen legen, denn ich brauch viel Schlaf. Es heißt ja nicht umsonst 'Schlank im Schlaf' :D
Bis morgen,
Amy <3
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